건강생활실천지원금제 신청방법 2026｜예방형 50개 지역·걷기 포인트 기준
건강생활실천지원금제 신청방법을 찾고 있다면 걷기부터 시작하기 전에 내가 참여 대상인지 먼저 확인해야 합니다. 국가건강검진을 받았다고 누구나 신청할 수 있는 것은 아니며, 예방형은 건강검진 결과와 주민등록상 주소지, 관리형은 고혈압·당뇨병 관리사업 등록 여부가 중요합니다.
이 제도는 현금을 바로 지급하는 방식이 아닙니다. 대상자가 참여 신청을 한 뒤 걷기, 건강관리 프로그램, 혈압·혈당 자가측정 같은 활동을 하면 기준에 따라 포인트가 적립됩니다.
건강생활실천지원금제 신청방법보다 대상 확인이 먼저입니다
건강생활실천지원금제는 예방형과 관리형으로 구분됩니다. 예방형은 건강검진 결과를 기준으로 하고, 관리형은 동네의원에서 고혈압이나 당뇨병 관리계획을 세운 사람이 대상입니다.
| 구분 | 참여 대상 | 주요 기준 |
|---|---|---|
| 예방형 | 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 사람 | BMI 25.0kg/㎡ 이상이면서 혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상 |
| 관리형 | 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자 | 참여 의원에서 케어플랜을 수립한 사람 |
자료: 국민건강보험공단 건강생활실천지원금제 사업소개. 건강검진 수치만으로 참여가 확정되는 것은 아니므로 공단의 대상자 확인 절차를 거쳐야 합니다.
예방형은 50개 지역, 관리형은 전국에서 운영됩니다
예방형은 참여 신청 당시 주민등록상 주소지가 아래 시범지역에 있어야 합니다. 기존보다 지역이 확대돼 2025년 12월 15일부터 50개 지역에서 운영되고 있습니다. 관리형은 2024년 9월 30일부터 전국에서 참여할 수 있습니다.
| 지역 | 참여 시·군·구 |
|---|---|
| 서울 | 노원구, 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구 |
| 강원 | 원주시, 춘천시 |
| 부산 | 중구, 부산진구, 강서구, 사상구 |
| 울산·경남 | 울산 북구, 김해시, 창원시, 거제시, 양산시 |
| 대구·경북 | 대구 남구·달성군·북구, 경북 구미시 |
| 광주·전남 | 광주 광산구·동구, 전남 여수시·완도군 |
| 전북·제주 | 전주시(완주군 포함), 군산시, 제주시 |
| 대전·세종 | 대전 대덕구·서구, 세종시 |
| 충청 | 청양군(부여군 포함), 충주시, 천안시, 아산시, 청주시 |
| 인천 | 제물포구, 영종구, 미추홀구 |
| 경기 | 부천시, 안산시, 수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시 |
자료: 국민건강보험공단. 주소지와 행정구역 명칭은 신청 시점의 공단 대상자 조회 결과를 최종 기준으로 확인하시기 바랍니다.
예방형은 걷기와 건강지표 개선으로 최대 12만점
예방형은 참여 신청 후 걸음 수를 건강보험25시 앱과 연동해야 걷기 실적이 반영됩니다. 하루 5,000보부터 포인트가 적립되며 10,000보 이상이면 하루 100점이 적용됩니다.
| 항목 | 적립 기준 | 포인트·한도 |
|---|---|---|
| 참여 신청 | 참여 신청 시 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 하루 5,000보 이상부터 구간별 적립 | 하루 50~100점 2년간 최대 70,000점 |
| 건강관리 프로그램 | 주 1회 인정 | 대면 1,000점·비대면 500점 2년간 최대 30,000점 |
| 건강 개선 | BMI 또는 체중, 혈압, 공복혈당 중 해당 항목이 1단계 이상 개선 | 15,000점 |
| 총 한도 | 참여기간 2년 | 최대 120,000점 |
관리형은 혈압·혈당 관리까지 포인트에 반영됩니다
관리형은 걷기만으로 적립하는 제도가 아닙니다. 의원에서 수립한 케어플랜에 따라 목표 걸음 수를 달성하고, 혈압이나 혈당을 측정하거나 교육·상담과 점검평가에 참여해야 합니다.
| 항목 | 적립 기준 | 포인트·한도 |
|---|---|---|
| 참여 신청 | 참여 신청 시 | 5,000점 |
| 케어플랜 | 케어플랜 수립 시 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 케어플랜의 목표 걸음 수 이상 달성 | 하루 100점 최대 20,000점 |
| 자가측정 | 혈압 또는 혈당 주 1~2회, 하루 1회 인정 | 회당 250점 최대 20,000점 |
| 교육·상담 | 연간 1~5회 | 회당 4,000점 최대 20,000점 |
| 점검·평가 | 연간 1~2회 | 회당 5,000점 최대 10,000점 |
| 총 한도 | 참여기간 1년 | 최대 80,000점 |
온라인 신청은 대상자 조회와 함께 진행할 수 있습니다
- 국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강보험25시에 로그인합니다.
- 건강생활실천지원금제 메뉴로 이동합니다.
- ‘대상자 확인 및 참여신청’을 선택합니다.
- 예방형 또는 관리형 대상 여부를 확인합니다.
- 참여 신청 후 걸음 수 연동 등 필요한 설정을 진행합니다.
온라인 이용이 어렵다면 관할 국민건강보험공단 지사를 방문해 신청할 수 있습니다. 방문 신청에 필요한 서류는 개인의 참여 유형에 따라 달라질 수 있으므로 방문 전 공단 고객센터나 관할 지사에 확인하는 것이 안전합니다.
적립한 포인트는 어디에서 사용할 수 있나요?
현재 공단 안내에는 예방형과 관리형 모두 포인트를 적립한 뒤 바로 사용할 수 있는 것으로 표시됩니다. 지정 온라인 쇼핑몰인 현대이지웰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다.
관리형 참여자는 착(chak)에서 건강실천카드를 발급받아 의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다. 스마트폰 사용이 어려운 관리형 참여자는 환자등록 의원에서 카드 발급 없이 진료비를 차감하는 방법도 확인할 수 있습니다.
신청 전 체크리스트
- 국민건강보험공단 국가건강검진을 받았는지 확인했는가?
- BMI, 혈압, 공복혈당 기준에 해당하는가?
- 예방형이라면 주민등록상 주소지가 50개 참여지역에 포함되는가?
- 관리형이라면 참여 의원에서 케어플랜을 수립했는가?
- 건강보험25시 앱의 걸음 수 연동이 정상적으로 완료됐는가?
- 공단 홈페이지에서 실제 대상자 조회를 해봤는가?
공식 출처와 문의처
- 공식 안내: 국민건강보험공단 건강생활실천지원금제 사업소개
- 대상자 확인: 건강생활실천지원금제 대상자 확인 및 참여신청
- 지사 확인: 국민건강보험공단 관할 지사 찾기
- 문의: 국민건강보험공단 1577-1000, 평일 09:00~18:00
- 정보 확인 기준일: 2026년 7월 27일
이 글은 국민건강보험공단의 공식 안내를 바탕으로 작성한 일반 정보입니다. 시범사업 지역, 적립기준과 사용방법은 변경될 수 있으며, 건강검진 수치나 거주지역 조건에 해당하더라도 참여가 자동으로 확정되는 것은 아닙니다. 신청 전 국민건강보험공단에서 본인의 대상 여부와 최신 안내를 다시 확인하시기 바랍니다.
자주 묻는 질문
걷기만 해도 건강생활실천지원금제 포인트를 받을 수 있나요?
참여 대상자로 확인된 뒤 건강생활실천지원금제에 신청하고 걸음 수를 연동해야 합니다. 예방형은 하루 5,000보 이상부터 구간별로 포인트가 적립되며, 관리형은 케어플랜에 설정된 목표 걸음 수를 달성해야 합니다.
건강생활실천지원금제는 누구나 신청할 수 있나요?
누구나 신청할 수 있는 제도는 아닙니다. 예방형은 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 BMI와 혈압 또는 공복혈당 기준을 충족해야 하며, 관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 케어플랜을 수립한 고혈압·당뇨병 환자가 대상입니다.
예방형은 전국 어디에서나 신청할 수 있나요?
예방형은 2025년 12월 15일부터 지정된 50개 지역에서 운영됩니다. 참여 신청 당시 주민등록상 주소지가 참여지역에 있어야 합니다. 관리형은 2024년 9월 30일부터 전국에서 운영됩니다.
걷기만 해도 포인트를 받을 수 있나요?
대상자로 참여 신청을 한 뒤 기준을 충족하면 걸음 수에 따라 포인트를 받을 수 있습니다. 예방형은 5,000보 이상부터 구간별로 적립되고, 관리형은 케어플랜의 목표 걸음 수 이상 달성 시 포인트가 적립됩니다.
건강생활실천지원금제 포인트는 최대 얼마까지 받을 수 있나요?
예방형은 참여기간 2년 동안 최대 120,000점, 관리형은 참여기간 1년 동안 최대 80,000점까지 적립할 수 있습니다. 실제 적립액은 걷기, 건강관리 프로그램, 자가측정, 교육·상담과 건강지표 개선 여부에 따라 달라집니다.
적립한 포인트는 어디에서 사용할 수 있나요?
지정 온라인 쇼핑몰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다. 관리형 참여자는 착(chak) 건강실천카드를 발급받아 의원 진료비 결제에도 사용할 수 있으며, 스마트폰 사용이 어려운 경우 환자등록 의원에서 진료비 차감 방법을 확인할 수 있습니다.
